斑秃要注意什么事项

　　斑秃要注意什么事项？斑秃这种现象其实是比较常见的，可能是自身免疫性而导致，要想有效的改善完全脱发的现象，在生活中首先就应该注意劳逸结合，尽快的战胜心理的因素，同时在生活中也应该保持一定的运动量，多呼吸新鲜的空气，多晒太阳。

 

　　斑秃患者要注意作息规律、头部清洁护理、适当运动、心态调整和饮食健康等几个问题。

 

　　1、作息规律：治疗斑秃期间要注意休息，保证睡眠充足，不能熬夜也不能过度劳累，保持劳逸结合，避免进行强度过大的体力劳动或脑力劳动。

 

　　2、头部清洁：应在医生的指导下使用刺激性小的洗发用品，不能烫发染发，洗头时候水温不能过高，否则会破坏毛囊结构加重斑秃症状。<<<在线咨询

 

 

　　3、适当运动：包括跑步、跳绳、打球、游泳等，适当的身体运动能够加快身体的代谢速度，对斑秃的治疗跟恢复有较大帮助。

 

　　4、心态调整：焦虑、烦躁、恐慌、抑郁的心理状态，对于斑秃发作有推动作用，因此要调整心情状态，保持心情舒畅，不要有太大的心理压力。

 

　　5、饮食健康：多吃何首乌、黑豆、黑芝麻，适当补充维生素、蛋白质、铁等营养物质，避免食用麻椒、花椒等刺激性食物。

 

　　斑秃要注意什么事项？温馨提示：斑秃的患者是很常见的，一般出现了斑秃后要积极进行治疗，一般斑秃在治疗的期间是有很多的注意事项的，尤其是自己的饮食，生活方面，心理方面都是需要调理的，不然这很容易导致斑秃的情况加重的。